4 cách giảm cân làm đẹp với bí đao

Không chỉ được coi như món ăn thanh mát, bổ dưỡng, bí đao còn được nhiều chị em ưa thích bởi tác dụng giảm cân, giảm béo bụng, làm đẹp da, trị mụn, trị nám…rất hiệu quả.

1. Bí đao nấu vỏ bưởi: tác dụng chủ yếu của món canh này là tiêu mỡ, giảm béo bụng.
 
Nguyên liệu:
-    Nửa cân bí đao
-    Vỏ 1 quả bưởi gồm cả cùi trắng
 
Cách làm:
-    Bí đao gọt vỏ, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn
-    Vỏ bưởi thái nhỏ
-    Cho vỏ bưởi vào xoong, đổ 1 lít nước đun sôi lên, để nhỏ lửa trong 30 phút rồi vớt hết bã ra. Đổ bí đao đã xay nhuyễn vào, đun sôi lên.
-    Ngày uống 2 lần.

Canh bí đao giảm béo hiệu quả

2. Bí đao nấu gừng: Tác dụng giảm cân, bồi bổ cho người khí hư, yếu ớt, huyết áp thấp, có tác dụng tốt với người bị bệnh thấp
 
Nguyên liệu:
-    Bí đao
-    Gừng tươi
-    Trần bì ( là vỏ quýt chín đã phơi, sấy khô)
 
Cách làm:
-    Bí đao rửa sạch, để cả vỏ, thái nhỏ rồi cho vào xoong. Cho cả hạt bí đao nấu cùng
-    Gừng rửa sạch, cạo vỏ, đập dập cho vào luôn cùng bí đao
-    Cho tất cả bí đao và gừng vào nấu sôi rồi cho trần bì vào, đun thêm khoảng 5 phút nữa.
-    Dùng như canh

3. Bí đao luộc: có tính mát, không có chất béo, giúp bạn có cảm giác no lâu. Không chỉ giảm cân mà bí đao luộc còn giúp da mịn màng, tươi tắn.
 
Nguyên liệu chỉ cần một quả bí đao. Gọt vỏ, bỏ hạt, thái miếng to và cho vào xoong luộc lên chín vừa. Ăn thay cơm vào buổi tối, tuần 4 bữa như vậy đảm bảo bạn sẽ giảm cân được rất nhanh. Nếu chăm chỉ, bạn có thể giảm được 5-8kg trong 3 tháng.

 Bí đao có tính mát, thanh nhẹ giúp làm đẹp, giảm cân, tốt cho sức khỏe

4. Nước ép bí đao: làm đẹp da, trị nám, trị mụn, thanh lọc cơ thể, giải độc gan, nhuận tràng. Làm da đẹp hơn, mịn màng hơn, lọc hết các độc tố gây mụn cho da, vì vậy giúp da đẹp lên và tránh mụn nhọt, kết hợp cùng các phương pháp trị mụn tự nhiên khác để có hiệu quả tốt nhất.

Nguyên liệu: Một quả bí đao
 
Cách làm:
- Bí đao gọt vỏ bỏ ruột, rửa sach, thái miếng
- Cho vào máy xay sinh tố ép lấy nước. Để dễ uống, bạn có thể hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều
- Chia thành mấy cốc và uống dần trong ngày.
Với nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp, giúp trị mụn, làm mờ vết nám, làm đẹp da, đặc biệt là giảm béo bụng, giảm cân, bạn nên chăm chỉ ăn bí đao và uống sinh tố bí đao mỗi ngày nhé.



(Trang Miu)