Thực phẩm làm trắng da hiệu quả

Vừa tốt cho sức khỏe, lại vừa làm trắng da, hoàn toàn không tốn kém nhiều chi phí, chỉ cần bạn thường xuyên bổ sung 6 loại thực phẩm dưới đây thôi nhé.

1. Đậu nành

 

Đậu nành có chứa nhiều isoflavon, đây là một chất làm giảm quá trình lão hóa da và tăng cường nội tiết tố cho các chị em, nhất là với những người bắt đầu có dấu hiệu mãn kinh. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa có trong đậu nành sẽ giúp bạn lấy đi các lớp da sẫm màu bên ngoài, giúp làm thông thoáng lỗ chân lông và thải độc da. Bởi thế, mà bạn nên dùng đậu nành trong các bữa ăn hàng ngày. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn tươi trẻ và làn da trắng sáng tự nhiên. Các sản phẩm từ đậu nành mà bạn Cho nên, sử dụng có thể là sữa đậu nành, đậu phụ …
 

2. Rau củ lá xanh đen và trái cây màu đỏ

 

Rau và trái cây là thực phẩm không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn đang muốn làm trắng da thì rau củ lá xanh đen và trái cây màu đỏ là sự lựa chọn hợp lý. Các loại rau lá xanh đậm thường có một số lượng lớn các chất có thể giúp bạn chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa và tăng sức đề kháng cho da. trong các loại rau này còn chứa nhiều Vitamin nên sẽ rất tốt cho quá trình tái tạo tế bào da. Trong khi đó, lycopene có trong các loại trái cây và củ màu đỏ giúp giảm thiểu tác hại của ảnh nắng mặt trời đối với làn da và giúp da trắng hơn. lycopene giúp da khỏe mạnh để chống lại các tác hại của ánh nắng mặ trời, đồng thời làm trắng da từ sâu bên trong.

3. Rau quả chứa nhiều vitamin C

 

 

Vitamin C chính là nhân tố giúp da trắng sáng tự nhiên. Trong các loại trái cây, rau quả như dâu tây, kiwwi, cà chua… cũng có chứa nhiều Vitamin C. Bạn hãy tự thưởng cho mình 1 ly sinh tố trái cây, rau củ mỗi ngày, đây là cách bổ sung dưỡng chất cho cơ thể và ứng dụng. trắng da cực hiệu quả 
 

4. Trà xanh

 

Chất chống oxy hóa có trong trà xanh không chỉ giúp da tươi trẻ, căng sáng mà còn làm trắng da từ bên trong. Trà xanh sẽ giúp làm mờ vết nám trên da, lấy đi tế bào chết và giúp thông thoáng lỗ chân lông. Các chuyên gia khuyên việc uống 2-5 cốc trà xanh mỗi ngày để giúp làm trắng da nhé!

5. Cá

 

 

Cá được xếp vào danh sách các thực phẩm giúp trẻ lâu. Đó là do trong cá có chứa rất nhiều đạm, kali, sắt…đây là các chất giúp hồi phục làn da bị tổn thương. Thêm vào đó, trong cá có chứa axit béo omega-3, một chất giúp làm giảm quá trình lão hóa da, làm da căng mịn và trắng sáng. Do vậy mà các chuyên gia khuyên bạn Bởi vậy, ăn cá mỗi ngày để làn da trắng sáng tự nhiên .

6. Các loại khoai

Khoai lang, khoai tây, khoai mỡ…đều có chứa rất nhiều Vitamin C, B, cellulose, nguyên tố vi lượng…giúp bạn chống lại quá trình lão hóa da và làm trắng da. trong đó Vitamin C có vai trò quan trọng, giúp tắm. trắng da từ sâu bên trong.
Ngoài các thực phẩm làm trắng da trên, nếu bạn muốn có làn da trắng sáng nhanh chóng thì hãy sử dụng phương pháp tiêm, Tiêm truyền trắng công nghệ Thụy Sĩ bóng trẻ hóa da nhau thai cừu Thụy Sĩ tại Saigon Smile Spa. Tìm hiểu về tiêm trắng da qua bài viết tiêm trắng da có an toàn không hoặc tiêm trắng da có hại không

Nhau thai cứu có chứa 128 dưỡng chất nên giúp khôi phục làn da bị chùng nhão trở nên căng mịn, tắm trắng. da trắng sáng từ bên trong, Thêm vào đó còn tăng cường sức khỏe làn da, giúp se khít lỗ chân lông và trẻ hóa da toàn diện

Xem thêm: http://tiemtrang.info/6-thuc-pham-lam-da-trang-sang-tu-nhien-khong-ton-tien/